Mois : novembre 2021

La cohérence cardiaque présente de nombreux bienfaits pour la santé, quels sont-ils ?

Comment la cohérence cardiaque soulage-t-elle le stress ?

Le pouvoir relaxant de la respiration sur l’organisme n’est plus à démontrer. À travers nos inspirations et nos expirations, nous pouvons parvenir à soulager l’anxiété et à apporter un apaisement durable. À l’image de la méditation, la résonance cardiaque favorise un sentiment profond de détente par le biais du souffle. Ainsi, cette pratique thérapeutique repose …

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Comment faire face au stress du soignant ?

Stress du soignant : 5 méthodes pour se détendre

Les professions de soignants souffrent actuellement d’un manque de reconnaissance de leur spécificité. Ce décalage, en plus d’une charge de travail conséquente, se traduit souvent par un état de fatigue et d’anxiété. Ce phénomène porte un nom évocateur dans toutes les langues. Le terme anglo-saxon « burn out syndrome » évoque une surchauffe et un risque possible …

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